Консультации

Депрессия

В отношении депрессии существует весьма распространенное заблуждение, что это просто плохое настроение. А раз так, то ничего страшного в ней нет – завтра пройдет. Самым категорическим образом утверждаем, депрессия, - это весьма опасная болезнь всего организма! И просто так она не пройдет. Лечиться надо.

Классический пример, как внешне выглядит человек, переживающий депрессию: однообразная, навевающая апатию музыка, человек, сидит, уставившись в одну точку, не реагирует на друзей, не интересуется окружающей жизнью, не ест, не пьет и не может уснуть. На самом деле проявления депрессии еще более разнообразны и могут варьироваться в зависимости от формы тяжести заболевания. Проявления депрессии логично разбить на четыре группы.

  1. Эмоциональные проявления:
    • Тоска, душевное страдание, угнетенное и подавленное настроение, чувство отчаяния и уныния;
    • Тревога, болезненно-сильное чувство внутреннего напряжения, ожидание беды, немотивированные страхи;
    • Раздражительность, недовольство собой, чувство вины, самобичевание, неуверенность в себе и собственных силах, снижение самооценки;
    • Снижение или полная утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий;
    • Снижение или утрата интереса к окружающему;
    • Снижение или полная утрата способности переживать какие-либо чувства (признак глубокой депрессии) по отношению к окружающим близким людям;
    • Тревога о здоровье и судьбе близких, страх показаться несостоятельным, беспомощным в общественных местах.
  2. Физиологические проявления:
    • Нарушения сна (бессонница, постоянная сонливость);
    • Изменения аппетита (утрата или переедание);
    • Нарушения функций кишечника (запоры или поносы);
    • Снижение сексуальных способностей (в случае глубокой депрессии полное нежелание секса);
    • Снижение жизненной энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость (для некоторых депрессантов даже зубы почистить утром – и то проблема!);
    • Боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в области желудка, в мышцах);
  3. Поведенческие проявления:
    • Пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную деятельность, невозможность мотивации к какому-нибудь действию;
    • Избегание контактов с окружающими, склонность к уединению;
    • Отказ от развлечений;
    • Непреодолимое влечение к алкоголю и злоупотребление психоактивными веществами (снотворное, антидепрессанты, успокоительное), способными принести временное облегчение, улучшение настроения;
  4. Мыслительные проявления:
    • Невозможность сосредоточиться, рассеянность, трудности с концентрацией внимания, нарушения памяти;
    • Невозможность принятия окончательного решения, отсутствие твердой точки зрения по тому или иному поводу;
    • Преобладание мрачных, негативных мыслей (о себе, о своей жизни, о мире в целом);
    • Мрачное, пессимистическое видение будущего, отсутствие перспективы, мысли о бесполезности дальнейшей жизни;
    • Мысль о самоубийстве, которую тщательно скрывают от окружающих, продумывая до мелочей весь способ ухода из жизни (в случае тяжелой депрессии);
    • Ощущение собственной ненужности, никчемности, незначительности, беспомощности, невозможности жить дальше без посторонней помощи;
    • Заторможенное мышление.

Довольно часто депрессию нелегко распознать, потому что в обществе широко распространено заблуждение, что рассказывать окружающим о своих проблемах, просить о помощи является проявлением слабости – ты слабак, нытик, раз пытаешься переложить свои проблемы на чужие плечи. Кроме того, люди, которые страдают от депрессии, часто прячут свою болезнь за агрессивным поведением, влечением к алкоголю и сильнодействующим успокоительным или наоборот тонизирующим препаратам. Иногда (в крайне редких случаях!) признаками депрессии могут быть и уход с головой в работу (когда человек буквально живет на своем рабочем месте и ни о чем, кроме работы не думает), и слишком активные занятия спортом (особенно его экстремальными видами, которые связаны с риском для жизни), и потребность в экстремальных ситуациях (склонность к авантюрам), и игромания.

Депрессия ещё и потому не просто плохое настроение или слабость характера, а именно болезнь, что опытным путем было доказано: при депрессии в структурах мозга, передающих импульсы, наблюдается дефицит вещества под названием серотонин. По статистике, более трети больных, посещающих поликлиники с жалобами на физические недомогания, на самом деле страдают скрытыми, замаскированными под другие болезни депрессиями.

Почти половина подростков, принимающих наркотики, начинают делать это во время депрессии. Ежедневно 15 человек в возрасте от 15 до 24 лет и такое же количество людей в возрасте за 60 добровольно уходят из жизни под влиянием депрессии. Самый эффективный способ предупреждения самоубийств, - это выявление депрессии на ранней стадии (пока она не стала глубокой) и активное лечение у специалистов. Важно дать понять человеку, страдающему депрессией, что его любят и что его проблема решаема.