Консультации

Избыточный вес, ожирение

Специалисты подсчитали, что каждый год население земли «толстеет» в среднем на шесть грамм (это если разделить общий вес людей, живущих на планете на их количество). Мы полнеем. Человечество просто и бесхитростно «заедает» стрессы. Первыми, кто своим умом, без помощи специалистов пришел к этому выводу, были писатели Ильф и Петров. В своем знаменитом романе «Золотой теленок» они описали «нэпмана» - советского бизнесмена, которого обложили разорительным налогом. Вернувшись домой, нэпман съел все продовольственные запасы в доме. И не наелся!

Немалую роль в приобретении избыточного веса играют наследственные подсознательные программы. Дети и внуки тех людей, которые пережили какой-либо катаклизм, похожий на блокаду Ленинграда во время Второй мировой войны, голод времен коллективизации, возможно, будут страдать от переедания. Приобретенный или переданный по наследству страх остаться «без куска хлеба» заставляет их наедаться впрок при любой возникающей возможности.

Неприятие себя по половому признаку (как женщины или как мужчины), или неприятие родителей (то есть сын не воспринимал отца, как мужчину, считая его слабым, дочь считала мать неудачницей или жертвой после развода с отцом и с последующей несложившейся личной жизнью). Казалось бы, какая связь между этим и непреодолимой тягой к еде? Да самая прямая! Организм, который мучают неразрешенные проблемы и конфликты, подает примитивные сигналы: что-то нужно сделать. А мозг, не зная причин, дат свой перевод – ешь! Вспомним хотя бы очаровательную леди Ди -принцессу Диану, которая до официального развода с принцем Чарльзом страдала булимией, то есть неисчезающим чувством голода. Она «заедала» не сложившуюся личную жизнь, измены супруга и собственные внебрачные связи, невозможность что-либо изменить потому, что в «королевском семействе» так не принято, всегда нужно сохранять августейшее лицо… Отважившись, наконец, на скандальный развод, разрешив ситуацию, которая казалась безвыходной, Её Высочество навсегда забыла о своей болезненной страсти к пище.

Сексуальная неудовлетворенность, ощущение себя жертвой, комплекс неполноценности тоже могут вылиться в наборе лишнего веса. Неумение перерабатывать и выражать эмоции, адекватно отреагировать на какой-либо стресс могут привести к необходимости обновить гардероб с учетом большего размера. С трудом сдерживаемый груз невысказанного, лишнего обязательно требует жировой брони, прочной стенки.

Страх быть в центре внимания, нежелание стать заметным, значимым, словом, комплекс «белой вороны», боязнь перемен, тоже относятся к наследственным программам, которые стимулируют набор лишних килограммов. В немалой степени это и нелюбовь к себе, неудовлетворенность собой «нелюбимым», претензии, которые мы сами предъявляем к своему телу, неудовлетворенность отношениями с окружающими, особенно с близкими людьми.

Есть такое понятие – «склейка». Допустим, определенная музыкальная композиция вызывает у нас прилив позитивных эмоций. И наоборот, какая-то песенка заставляет нас впадать в глубокую печаль, испытать грусть… Объясняется это тем, что, когда мы впервые слушали эту музыку, это совпало с каким-либо эмоциональным взрывом – либо мы были счастливы до безумия или безутешно рыдали по поводу какой-либо утраты. Произошла «склейка», то есть прямая подсознательная ассоциация. Это может произойти практически с любым явлением: когда-то именно в этой комнате человек испытал необыкновенное чувство покоя, комфорта и расслабленности. Подсознание «склеило» эту комнату именно с этими конкретными ощущениями. Всё! Как бы раздражен или неспокоен человек ни был, но, оказавшись в этом помещении, он расслабится и «замурлыкает». По этой же схеме подсознание заставляет своего хозяина набирать и вес. Во время расцвета карьеры, в минуту оглушительного финансового успеха, человек весил центнер. Он садится на диету, после семи вечера избегает даже косой взгляд бросить на холодильник, чтобы не подвергать себя соблазну и не набрать лишних калорий… Но в подсознании его стокилограммовое тело намертво склеено с ощущением удачи, финансового благосостояния. Оно протестует против похудения, потому что страшится: с ним наступит конец стабильному успеху. Подсознание просто боится, что с каждым утраченным килограммом на человека могут начать валиться проблемы, трудности и неудачи, хотя в действительности этого может и не произойти. И оно начинает защищать вас от вероятной угрозы самим эффективным для него образом – набирать килограммы. В этом случае реально и надолго похудеть он сможет только, если специалисты, сумеют скорректировать эту «склейку», где понятия успеха и центнера живого веса не могут существовать друг без друга.

Как часто женщины сталкиваются с невозможностью похудеть после родов! На какие только диеты не садятся, как только не измываются над организмом, чтобы вернуться к формам, которые остались только на досвадебных фотографиях: йога, аквааэробика, «осенний марафон» по утрам, горсти таблеток сомнительной эффективности, святая и заряженная вода…Некоторые даже курить начинают, потому что молва утверждает, что никотиновая зависимость снижает тягу к еде. Не помогает… Потому что период беременности и связанный с ним большой вес становятся неразрывны с ощущением счастья. С будущей матери сдувают пылинки, кормят всеми приходящими в голову вкусностями, мчатся исполнять любой каприз, причем иногда даже не высказанный, а угаданный по глазам, намекам… А уж как боятся огорчить. Ну какая же женщина не захочет, чтобы такая сладкая жизнь длилась как можно дольше? Да никакая! И что мы имеем? у ребенка уже ломается голос, женскую грудь он давно воспринимает, как объект сексуальных фантазий, а не источник питания, а «мамочка» всё еще ходит «в теле», ибо склейка между его размерами и ощущением женщины, окруженной заботой и любовью, не скорректирована. А сделать это помогут специалисты. Причем тогда любая диета, занятия спортом, подействуют не на время (часто женщине удается похудеть месяца, скажем, за два на 10 килограммов, но их же она затем набирает за три недели), а на длительный срок.

Бывают и обратные склейки. Стройная девушка была одинокой, не могла устроить личную жизнь, или тяжко болела, затем вышла замуж (вылечилась) и резко набрала вес. Потому что худоба намертво соединилась у неё в подсознании с одиночеством и болезнью.

Часто невозможность сбросить лишний вес имеет на первый взгляд парадоксальные причины. Например, сексуального характера. Полная женщина не может похудеть, потому что в подсознании её работает следующая логическая цепочка: да, я полная, но муж меня и такой любит, и дети любят, а если я стану стройной, на меня будут обращать повышенное внимание другие мужчины, меня могут изнасиловать, муж будет ревновать, дети считать ветреной и легкомысленной, я потеряю их уважение… В общем, оно мне не надо? Результат понятен.

Страх перемен, боязнь трудностей тоже является верным признаком избыточного веса. Ведь если быть стройной, значит, надо больше времени тратить на себя, ходить в салоны красоты, заниматься спортом, забыть дорогу к шаурме, пельменям, сосискам и прочему перекусу. А всё это ещё и потребует дополнительных времени и средств, которые нужнее, допустим, для покупки сыну нового компьютера (ему так нужно!), да ещё и дочь в институт поступила, - тоже надо помогать. В общем, лучше буду толстой, - так оно как-то спокойнее и выгоднее. Причем во всем этом абсурде женщина может не отдавать себе отчета – подсознательная программа запущена и работает помимо её воли и желания.

Точно так же женщина может долго и упорно бороться с полнотой, но не достигать значительных результатов, потому что сама эта вечная борьба настолько увлекательнее и интереснее, чем победа в этой борьбе. Пока она худеет, ей есть, что обсудить с подругами (разговоры на тему диет и объема бедер, одни из самых популярных в дамских кругах), наносить бесчисленные визиты к врачам-диетологам… Для многих это уже не просто образ, но смысл жизни. Жить стройной просто неинтересно.

Навязанные нам стереотипы так же служат причиной набора веса. С незапамятных времен у многих людей была четкая ассоциация, что полнота, - это богатство, власть, высокое положение в обществе. А худоба, - бедность, низкий общественный статус, подчиненное положение. Поэтому неудивительно, что человек, добившийся успеха, получивший начальственный пост, начинает набирать не только вес в обществе, но и свой собственный.

В любом случае следует помнить, что избыточный вес не является пожизненным. Проблема веса решаема и вернуться к желаемому весу можно в достаточно короткие сроки. Как говорил Михаил Жванецкий, «может в консерватории нужно что-то подправить?»/ То есть прежде чем бороться с избыточным весом традиционными методами, необходима коррекция подсознательных программ, которые заставляют набирать лишние килограммы и препятствуют достижению желаемого веса. Лишь тогда диеты и фитнес принесут свои ощутимые и стабильные во времени результаты.